Le Burnout
parental
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Vous vous sentez "au bout du rouleau".
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Vous avez l’impression de ne vivre que des contraintes, du stress, de la fatigue, de l'épuisement.
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Vous avez l’impression de crier sans arrêt, de plus en plus et d’être déconnectée de vos enfants.
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Vous n'avez plus l'énergie, l'envie de vous occuper de vos enfants.
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Tout ce qu'il y a à faire devient une montagne insurmontable, avec cette impression de ne plus pouvoir faire face.
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Vous êtes épuisée. Vous vous sentez saturée devant tant de sollicitations.
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Vous ne vous reconnaissez plus. Vous vous sentez bien loin du parent que vous aviez envie d'être, du parent que vous étiez.
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Vous vous sentez coupable d'être ainsi, vous avez honte de vos réactions, de vos pensées, de vos façons d'agir.
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Vous vous sentez seul.e et vous n'osez pas parler de ce que vous vivez à la maison.
Cet épuisement porte un nom : le burnout parental
Le burnout parental provient d’un déséquilibre entre les facteurs de stress et les ressources à disposition.
Lorsque les facteurs de stress pèsent plus lourds que les ressources pendant une période prolongée, le risque de burnout parental est réel !
Le burnout parental commence souvent par un épuisement, puis suivent une saturation et une perte de plaisir à être avec ses enfants et une petite voix qui vous dit « Je ne suis plus le parent que j’étais avant, je ne me reconnais plus ».
Comment s'en sortir ?
Que votre balance soit déjà déséquilibrée ou qu’elle soit sur le point de l’être, je vous accompagne à rétablir l’équilibre et à :
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Comprendre ce qu’est le burnout parental
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Vous situer dans ce processus dynamique
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Comprendre ce qui alimente votre situation
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Déterminer quels sont vos facteurs de stress et vos ressources
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Mettre en place des solutions personnalisées
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Ancrer les changements
« Formée auprès de Isabelle Roskam & Moïra Mikolajczak, deux expertes reconnues sur le burnout parental, je suis à vos cotés pour vous accompagner et vous soutenir dans cette épreuve. »
Rachel Dietrich