Quand les blocages du passé freinent votre présent, un accompagnement combinant coaching et thérapie peut vous aider à retrouver légèreté et sérénité.
Vous avancez chaque jour, vous faites de votre mieux…
Et pourtant, certaines émotions ou situations continuent de freiner votre quotidien.
Stress, anxiété, fatigue émotionnelle, réactions automatiques…
Il est parfois difficile de comprendre ou de relâcher ce qui pèse.
Ici, vous n’avez pas à tout comprendre.
Vous pouvez simplement commencer à libérer ce qui vous freine,
à votre rythme, avec un accompagnement doux et respectueux.
Une thérapie douce, respectueuse et profondément humaine
La thérapie que je propose s’appuie sur la méthode MOSAIC (Mouvement Oculaire et Stimulation Alternée pour Intégration Cérébrale), une approche issue des neurosciences.
La méthode MOSAIC permet à votre cerveau de retrouver un état de sécurité.
On travaille en respectant votre rythme, en écoutant votre corps, et en activant ce qui vous aide naturellement à aller mieux.
Pendant la séance :
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vous êtes guidé·e vers une sensation apaisante
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des stimulations douces sont utilisées
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votre système nerveux se régule progressivement
Le corps relâche ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Les émotions s’apaisent.
Les réactions automatiques diminuent.
Sans forcer.
Sans revivre les moments difficiles.
En douceur.
Parfois, ce n’est pas un manque de volonté, mais simplement une charge émotionnelle trop lourde à porter seul·e.
Cette thérapie peut vous aider si vous ressentez…
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du stress, de l’anxiété, des tensions constantes
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une fatigue émotionnelle ou mentale
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des blocages qui reviennent malgré vos efforts
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des difficultés relationnelles
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un événement difficile à digérer
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une impression de ne plus avancer
Même si vous ne savez pas exactement “ce qui ne va pas”, c’est suffisant pour commencer.
Ce que vous pouvez en retirer
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un apaisement émotionnel
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un meilleur sommeil
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moins de ruminations
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plus de calme intérieur
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une sensation de légèreté
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le sentiment de reprendre pied
Souvent, quelques séances suffisent pour ressentir un vrai changement.
Un suivi concret pour aller mieux, durablement
Chaque séance est un temps entièrement qui vous est dédié, dans un cadre calme, bienveillant et sécurisant.
C’est un espace pour déposer ce qui vous pèse, mettre des mots sur ce que vous vivez et commencer à relâcher ce qui freine votre équilibre.
Séance
1 heure
Diminuer l'intensité émotionnelle et retrouver l'équilibre intérieur
70€
Chaque séance suit des étapes :
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Nous faisons le point sur ce que vous vivez
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Vous êtes guidé·e pour activer une sensation ou un état que vous aimeriez retrouver
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Des stimulations douces (visuelles, auditives ou corporelles) sont utilisées pour favoriser l’intégration et l’apaisement
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Votre système nerveux se régule, et vos réactions automatiques s’allègent
Quelques séances suffisent souvent pour ressentir un changement concret et durable.
Il arrive un moment où l’on sent que quelque chose demande à être entendu.
